Search
  • rondy5

《Better year, better me》Edge教育心理學家蔡博麒


「一年難過又除夕,相信大家都好想下年可以過得好啲,平安啲。」

呢句說話上年除夕講過,估唔到今年一樣啱用。好多人新一年都會幫自己訂個新年目標(New year resolution),但唸返,過去有幾多目標你係達得到嘅呢?

要避免訂咗啲永遠都唔會做到嘅新年目標,上年比咗幾個貼士大家,今年只講一項:

【將目標翻譯成習慣】 最好係啲你每日少少、少少咁做,唔駛改變你生活好多,成為咗小習慣就可以慢慢達到嘅目標。太辛苦嘅習慣會開着腦袋杏仁核,我哋會覺得反感,以後唔再做。

例如: 「我今年要減肥﹗」翻譯成小習慣係「我今年飲奶茶咖啡要落少一半糖、飲可樂要飲Zero、食雞唔食皮。」做到就好好架喇。

又例如: 「我今年要搵份好工﹗」翻譯成小習慣係「我今年要每日去洗手間嘅十分鐘上求職網睇下有咩工請人、每日食外賣飯盒時唔睇Netflix,要睇一條教面試技巧嘅短片。」慢慢你會知道多好多行情,留意多咗點面試。

聚沙必成塔、滴水可穿石。大家加油﹗Have a better year,stay safe!

============= 《2020 New Year Resolution 貼士》 傳送門:https://www.facebook.com/edgedc.org/posts/2670877663003568

10 views0 comments

Contact Us 聯絡我們

Tel/ Whatsapp:5539 6773

Email:info@edgedc.org

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

Address 

Edge Development Centre Ltd. 2020  Privacy Policy

地址

Mongkok Centre
Edge Development Centre,

Unit 2121, Level 21, Ginza Plaza,

2A-2H Sai Yeung Choi Street South, Mongkok

Kwun Tong Centre,

Edge Development Centre, 

Level 10, 4 Hing Yip Street, Kwun Tong

Causeway Bay Office, 

Edge Development Centre,

Unit B, 12/F,

Hang Seng Causeway Bay Building,

28 Yee Wo Street, Causeway Bay

Admiralty Centre,
Edge Development Centre,

Unit 98, 5/F, United Centre,

95 Queensway, Admiralty

銅鑼灣辦公室
香港銅鑼灣怡和街28號

恒生銅鑼灣大廈12樓B室

旺角服務中心

香港九龍旺角西洋菜南街2A號

銀城廣場21樓2121

觀塘服務中心

香港九龍觀塘興業街4號10樓 

金鐘服務中心

香港金鐘金鐘道95號

統一中心5樓98室

copyright @ Edge Development Centre Ltd.